صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این هوا، به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
این گروه می توانند به شما کامل تر در مورد مفاهیم هوا|.
همینطور:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* خرید به وسایل ضروری|.
* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.
بهتر است که با:و دو همکار با مقالات, ما به شما یه توضیح تمام برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و دیدن صفحه اصلی فرود ایمن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- تقویت نیرو بالا
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تدريب लगातار و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع سنگ و استفاده وسیله مؤثر
هم لازم است. فکر منظم برای هر مسیر و سازگاری در برابر چالش
هم اهمیت بسیار دارند.